Trainiere mit uns! Am 1. Februar geht’s los

Auch dieses Jahr gibt es zur Vorbereitung auf den HERO Südtirol Dolomites wieder die beliebten Trainingspläne. Vom 1. Februar an kannst du wieder auf nützliche Tipps zurückgreifen, damit du am Renntag bestens präpariert am Start stehst. Je nach dem Ziel, das du dir gesetzt hast, deinen körperlichen Voraussetzungen und der Trainingszeit, über die du verfügst, kannst du zwischen vier verschiedenen Trainingsplänen wählen. Es gibt zwei „Advanced“- und zwei „Basic“-Programme. Auf unserer Website findest du außerdem spezifische Übungen zur Stärkung ganz bestimmter Muskelgruppen (Bauchmuskeln, Gesäßmuskeln und Trizeps), genauere Erklärungen zu den unterschiedlichen Trainingsrhythmen sowie Richtlinien, nach denen du die Herzfrequenz für die verschiedenen Trainingsniveaus berechnen kannst.

Mehr Infos findest du auf http://www.herodolomites.com/de.