Sollevamento del busto alla panca con rotazione

Sollecita principalmente il grande e piccolo obliquo, il retto addominale, il tensore della fascia lata e il retto femorale. Seduti su una panca, piedi bloccati, mani dietro la nuca, inclinare il busto, eseguire una rotazione nella fase di raddrizzamento alterando sx-dx.