Sollevamento delle gambe alla panca inclinata

Questo esercizio d’eccellente per la parte bassa degli addominali, l´ileopsoas, il tensore della fascia lata e il retto femorale. Distesi sulla panca inclinata, mani che impugnano la sbarra, sollevare le gambe fino all´orizzontale, eseguendo piccole oscillazioni delle gambe.