Sollevamento del busto da terra

Questo esercizio lavora i flessori dell’anca, gli obliqui, ma soprattutto il retto addominale. Distesi sulla schiena, ginocchia flesse, piedi a terra, mani dietro la testa, sollevare il busto arrotondando la schiena, ritornare alla posizione di partenza, ma senza appoggiare il busto.