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Mer

Testo del documento:

Modalità di presentazione:
No

Tabella dei contenuti:
No

Giorno:
Mercoledì

Livello generale di carico:
Nessuno

Tempo complessivo in minuti:

180

Focus esercizi:

MTB:

Andaturo Media:

Andatura Veloce (soglia):

Forza generale:

Nota:
in caso sostituire con rullo ritmo lento = min. 50 min. max 1h10min.

Carico intenso:
No

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