UM EIN HELD DES BMW SÜDTIROL DOLOMITES ZU WERDEN
UM EIN HELD DES BMW SÜDTIROL DOLOMITES ZU WERDEN
hero x, Nützliche tipps
Presented by Generali
Generali Italia, die Versicherungsgesellschaft des Generali-Konzerns, ist mit dem größten und am stärksten diversifizierten Vertriebsnetz in Italien Marktführer. Seinen über zehn Millionen Kunden – Einzelpersonen, Familien, Unternehmen – bietet Generali Italia individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse zugeschnittene Lebens-, Schadens- und Vorsorgeversicherungen. Ein Unternehmen, das seit jeher den Menschen zur Seite steht, ist der ideale Partner in einem Wettkampf, in dem Sicherheit und Schutzvorkehrungen zu den grundlegenden Attributen zählen. Ab dem 15. Mai läuft außerdem der Wettbewerb „Immagina, Supera“, bei dem es tolle Preise aus der Welt des MTB zu gewinnen gibt. Für alle, die sich immer höhere Ziele stecken.
1. Anstiege visualisieren und Abfahrten genießen
Die HERO-Strecke ist vom ersten bis zum letzten Meter sehr anspruchsvoll. Es geht mit einer Bergauffahrt los, ohne dass einem ein längeres Flachstück Zeit zum Luftholen lassen würde, sodass man am besten einen ruhigen Rhythmus einhält. Wenn du kein geborener Kletterer bist, musst du darauf achten, deine Kräfte gut einzuteilen, vor allem in der ersten Streckenhälfte, bis ungefähr zum Anstieg der Ornella. Entscheide dich für die leichteren, niedrigen Gänge statt für die harten. Die Anstiege sind lang und hart, aber auch die Abfahrten haben es in sich! Es gibt schnelle, fun- betonte Abschnitte, auf denen du es richtig laufen lassen kannst, und schwierigere Parts, in denen es auf die richtige Fahrtechnik ankommt. Mein Ratschlag? Bereite dich mit Gleichgewichts- und Core-Stability-Übungen vor.
2. An die richtige Fahrtechnik denken
Mit der richtigen Technik zu fahren sorgt für mehr Sicherheit und weniger Energieverschwendung. Bremse bei den Abfahrten nur, wenn es nötig ist und ohne dass die Reifen blockieren. Bewahre dabei eine ausgewogene Position und entspanne Schultern- und Rumpfmuskulatur, denn Anspannung verbraucht Energie. Achte auch auf deinen Blick: Wir neigen dazu, das Vorderrad zu fixieren, doch es ist viel besser, wenn wir den Blick auf einen Punkt etwa vier, fünf Meter vor uns richten. Probiere es aus und du wirst feststellen, dass dir das bei den Abfahrten mehr Geschwindigkeit und Sicherheit verleiht. Und noch etwas: nie auf nassen Wurzeln bremsen! Oder du liegt in Nullkommanichts im Graben.
3. Die Strecke genießen
Der einfachste Tipp, den ich dir geben möchte, lautet: Gib alles, aber vergiss nicht, das Rennen auch zu genießen, und zwar auf jedem einzelnen Meter. Oft haben wir extrem hohe Erwartungen an ein Rennen. Und wenn die investierten Gefühle höher sind als das maximale Ergebnis, dann ist das Risiko hoch, enttäuscht zu werden. Der HERO ist ein großes Rennen, aber du solltest ihn einfach auch nur als Teil eines ganz besonderen Wochenendes betrachten. Wenn du ihn mit entspannter Einstellung angehst, wirst du ganz sicher ein besseres Ergebnis erzielen!
Elena Gaddoni
Statt sich wie alle anderen mit 15 ein Mofa zu kaufen, investiert Elena Gaddoni in ein Fahrrad, um mit ihrer Schwester biken zu gehen. Es war der Beginn einer bis heute andauernden Leidenschaft. Die Fahrerin aus der Romagna, Jahrgang 1980, kann einen üppig bestückten Palmares mit über 100 Siegen vorweisen, darunter auch dem BMW BMW Südtirol Dolomites 2017.
Christoph Sauser
Das Erfolgsgeheimnis von Christoph Sauser? Begeisterung für den Sport, Liebe zum Training, das richtige Maß Ehrgeiz und die Motivation durch die Menschen in seiner Umgebung. Seine 20jährige Karriere endete 2015 mit der Silbermedaille beim BMW BMW Südtirol Dolomites und umfasst vier WM-Titel, dazu zweite und dritte Plätze sowie jede Menge weitere Erfolgserlebnisse
