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hero x, i consigli utili

Presented by Generali

Generali Italia, la compagnia assicurativa del Gruppo Generali, è leader di mercato con la più grande e diversificata rete distributiva in Italia. Agli oltre 10 milioni di clienti, tra persone, famiglie e imprese, offre soluzioni assicurative vita, danni e previdenza, personalizzate in base ai bisogni degli assicurati. Un'azienda che da sempre è al fianco delle persone, non poteva che essere partner di una competizione dove l'attenzione alla sicurezza e alla protezione è un requisito fondamentale. E dal 15 maggio è possibile anche partecipare a "Immagina, Supera", un concorso che mette in palio un premio speciale dedicato agli appassionati di Mountain Bike. Per realizzare progetti sempre più grandi.

  • PERCORSO/GUIDA
  • ATTREZZATURA ED EQUIPAGGIAMENTO
  • ALIMENTAZIONE E IDRATAZIONE
  • GARA

1. Visualizza le salite e goditi le discese

Il percorso della HERO è impegnativo dal primo all’ultimo metro. Parte in salita, senza che ci sia più un pezzo di piano per riprendere fiato, e va quindi affrontato in progressione. Se non sei uno scalatore puro dovrai stare attento e tenere le energie, soprattutto nella prima metà del percorso, sino alla salita dell’Ornella. Prediligi i rapporti agili piuttosto che quelli duri. E se le salite sono lunghe e con pendenze estreme, le discese non sono da meno. Ci sono tratti veloci e divertenti in cui potrai rilanciare e andare forte e pezzi più difficili dove la tecnica di guida fa la differenza. Il mio consiglio? Fai esercizi di equilibrio e core stability.

2. Dedica attenzione alla tecnica di guida

Adottare una buona tecnica di guida garantisce una maggior sicurezza e ti permette un minor dispendio energetico. In discesa frena solo quando serve e senza mai bloccare le gomme, tenendo una posizione ben bilanciata e rilassa i muscoli delle spalle e del busto: la tensione brucia energie. Infine lo sguardo: la tendenza è di avere gli occhi fissi sulla ruota anteriore, ma si dovrebbe puntare il mirino a circa 4/5 metri di distanza da noi. Prova, e vedrai che in discesa andrai più veloce e sicuro. E ancora una cosa: non frenare mai sopra le radici bagnate, o ti troverai in terra in pochissimo tempo.

3. Goditi il percorso

Uno dei consigli più spassionati che mi sento di darti è di impegnarti al massimo ma anche di goderti ogni singolo metro del percorso. Molto spesso le nostre aspettative su una gara sono molto alte: quando l’investimento emotivo è superiore al massimo risultato, il rischio si chiama delusione. La HERO è una grande sfida ma deve essere innanzitutto un tassello all’interno di un weekend particolare, e affrontarla con serenità ti permetterà di ottenere senz’altro un risultato migliore.

HERO SÜDTIROL DOLOMITES 2020
COMUNICAZIONE COVID-19

01 Aprile 2020

Carissime amiche, carissimi amici HERO,

ci auguriamo di trovarvi in buona salute, la cosa più importante in questo momento!

Siamo in contatto con le autorità politiche e gli organismi sportivi per valutare la reale possibilità di organizzare l’undicesima edizione di HERO Südtirol Dolomites nella data prevista di sabato 20 giugno. Ribadiamo, come già sottolineato in passato, che il nostro obiettivo è salvaguardare prima di tutto la salute dei partecipanti, dei loro accompagnatori e di tutti coloro che partecipano all’organizzazione.
Fermo restando che stiamo aspettando indicazioni dalle autorità competenti, siamo al lavoro per un eventuale ‘piano B’ che preveda il rinvio della manifestazione a una data da destinarsi entro la fine dell’estate.

Sappiamo che molti di voi vorrebbero avere delle conferme, tuttavia ciò che possiamo dire in questo momento, è che stiamo operando con tutte le nostre energie perché la HERO 2020 si porti a compimento.

Vi chiediamo di pazientare ancora due settimane: riteniamo che entro la metà aprile avremo tutti gli elementi per potervi informare con maggiore precisione alla luce delle indicazioni che le autorità politiche, amministrative e sportive vorranno prendere.

Appuntamento con un aggiornamento alla metà di aprile 2020.

Per il momento state a casa, rimanete in forma, restiamo in contatto.

L’organizzazione HERO Südtirol Dolomites.

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